Составители: София Кочнева Оксана Репина Многие акушеры уже давно твердят, что занятия спортом во время беременности улучшают самочувствие мамы и ребенка, облегчают процесс родов и позволяют легче вераыююбнуться к обычному режиму жизни с появлением малыша Эта книга написана опытными инструкторами, специализирующимися на подготовке беременных женщин к родам В ней вы найдете лучшие комплексы упражнений, понедельные рекомендации по подготовке к родам и советы звездных мабксжбм по восстановлению фигуры после рождения ребенка Имея под рукой данное издание, будущие мамы смогут выбрать для себя физическую нагрузку в зависимости от срока, состояния здоровья и личных предпочтений Но прежде чем начать заниматься какой-либо гимнастикой, следует проконсультироваться со своим врачом Прилагаемый к изданию диск (DVD-ROM) упакован в специальный целлофановый конверт и вложен внутрь книги.