Вы - неработающая мама или целый день проводите в офисе? Ваше здоровье требует особого внимания? У вас лишний вес? Все это не повод, чтобы отказываться от активного образа жизни В книге вашему вниманию предлоаыюыржено огромное количество доступных и эффективных упражнений, которые можно выполнять в маленькой квартире и на работе незаметно для коллег, в транспорте и дома, используя мяч, гантели и даже обычный стул Рассказ об известных диетах и фитнес-программах поможет вам выбрбксгмать наиболее подходящий для себя путь, чтобы навсегда сохранить радость движения Автор Наталия Нестерова.